Wissenswertes
Die Yogastunden finden im Alten Rathaus, gegenüber des Schlosshotels statt. An schönen Tagen findet die Yogastunde dienstags im Schlosspark statt. Falls du eine Matte brauchst, bitte gib das bei der Anmeldung unbedingt mit an.
Solltest du dich kurzfristig anmelden und nicht rechtzeitig von uns hören, dann kann es sich lohnen 10 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio vorbeizuschauen, um zu sehen, ob noch ein Platz frei ist. Meistens ist das der Fall.
Eine einmalige Yogastunde kostet 15€. Die Bezahlung findet entweder bar (am besten passend), oder per Paypal an studioost.lisa@gmail.com statt.
1:1 Einzelyoga
Hier erwartet dich keine klassische Hatha Yoga Stunde, vielmehr eine Stunde mit Elementen aus dem Yoga, der Atemarbeit und Reiki. Durch gezielte Hilfestellungen unterstütze ich dich dabei, tiefer in die Yogaübungen einzutauchen.
Ein Vorgespräch ermöglicht es uns, deine individuellen Bedürfnisse für die Stunde zu klären. Durch individuell angepasste Übungen werden sowohl körperliche als auch energetische Aspekte einbezogen.
Einfache Atemübungen helfen dir, eine tiefere Verbindung zu Körper, Geist und Seele zu erfahren und wieder zurück in deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Während der Asanas setze ich Breuss-Massagegriffe entlang der Wirbelsäule ein. Reiki fließt sanft in jede Sitzung ein und schafft eine einzigartige Erfahrung.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?
Für die Teilnahme an den Yogaklassen benötigst du lediglich bequeme Kleidung. Warme Strümpfe und einen kuscheligen Pulli für die abschließende Entspannungsphase sind von Vorteil. Matten und Decken stehen im Studio zur Verfügung. Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer entscheiden sich dafür, eine eigene Matte für den persönlichen Gebrauch zu erwerben und diese zu den Stunden mitzubringen. Dies ist jedoch optional, da es sämtliches Equipment im Studio gibt.
Was kostet eine Yogastunde?
Der Preis für eine einmalige Klasse liegt bei 15€.
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem mitmachen und wie läuft eine Stunde ab?
Natürlich, kein Problem! Alle Klassen sind für Einsteiger wie dich geeignet. Es wäre allerdings hilfreich, uns vorab mitzuteilen, dass du zum ersten Mal Yoga ausprobierst. Yoga ist kein Sport, da es weniger ein "Work-out" als vielmehr ein "Work-in" ist. In unseren Kursen geht es darum, den eigenen Körper zu erforschen und zu spüren, während wir gleichzeitig Ruhe und Entspannung in unser System bringen. In einer Yogastunde üben wir Körperübungen, Atemübungen, eine ausführliche Endentspannung und Meditation. Sei einfach offen und neugierig und komm vorbei, um es selbst auszuprobieren. Wir freuen uns darauf, dich bei deinen ersten Yoga-Schritten zu begleiten!