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studio ost

ist ein ganzheitliches Wohlfühl-Studio mit Yoga in Neckarbischofsheim und Gesundheitsangeboten, die in einer angenehmen und ruhigen Atmosphäre deinen Körper, Geist und Seele nähren.

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Offene Yogaklassen

IM MAI

Offene Klassen bieten nicht nur eine Gelegenheit für Neueinsteiger, Yoga auszuprobieren, sondern auch die Möglichkeit, verschiedene Yogastile zu entdecken. Anders als bei den laufenden Kursen kannst du dich einmalig anmelden. Du kannst die Klasse innerhalb deiner 10er Karte besuchen, oder einmalig zahlen.

Wir üben den Sonnengruß langsam und exakt im Workshop Charakter. Du lernst über die Wirkungsweise der einzelnen Asanas, die korrekte Ausführung, sowie die Konzentrationspunkte.

Sonnengruß im Detail

11.05.

10:00 - 11:00 Uhr

Inspiriert vom Frühling üben wir Yoga mit Fokus auf dem Herz-Chakra. Kathrin begleitet mit dem Harmonium und Mantren. Wir singen zusammen und üben herzöffnende Asanas.

Kakao nach Voranmeldung (+5€)

Yoga & Mantra mit Kathrin Teschner

18.05.

18:30 - 20:00 Uhr

Ein 3-wöchiger Beginner Kurs um Yoga kennenzulernen und zu schauen, ob es etwas für dich ist. In diesem Grundkurs tasten wir uns an Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen heran. Wir üben die wichtigsten Bewegungsabläufe, wie z.B. den Sonnengruß.

Beginnerkurs mit Kathrin Teschner

27.05.

18:00 - 19:30 Uhr

31.05.

18:00 - 19:30 Uhr

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Stil, der tiefe Entspannung für dein Körper und Nervensystem bringt. Durch das lange Halten der Asanas wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder.

Wöchentliche
Yogakurse

in Neckarbischofsheim

Dienstag

19:00 - 20:30 Uhr

Vinyasa Yoga

Übe mit Marina Jurkic kraftvolle Vinyasa Yoga Sequenzen. Es werden fließenden Bewegungen

mit der Präzision und Stabilität der statischen Haltungen des Hatha Yoga kombiniert.

Mittwoch

08:30 - 10:00 Uhr

Hatha Yoga für Seniorinnen

Sanfte Hatha Yogastunde aus Asanas, Pranayama und Meditation. Die Übungen sind so angepasst, dass auch bei eingeschränkter Beweglichkeit wohltuende Bewegungen ausgeführt werden können.

16:00 - 17:30 Uhr

Hatha Yoga

Sanfte Hatha Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe. Wir üben verschiedene Asanas, Pranayama und Meditation.

18:00 - 19:30 Uhr

Hatha Yoga

Sanfte Hatha Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe. Wir üben verschiedene Asanas, Pranayama und Meditation.

Donnerstag

16:00 - 17:30 Uhr

Hatha Yoga

Sanfte Hatha Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe. Wir üben verschiedene Asanas, Pranayama und Meditation.

18:00 - 19:30 Uhr

Hatha Yoga

Sanfte Hatha Yogastunde für Anfänger und Mittelstufe. Wir üben verschiedene Asanas, Pranayama und Meditation.

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Yoga für Kinder & Jugendliche

Ab April mit Louisa Zapf

studio.ost Mission

Die Mission von Studio Ost ist es, Menschen auf ihrem Weg zur inneren Sonne durch Yoga und Gesundheitsangeboten zu begleiten.

Studio Ost ist ein Raum, in dem wir uns gegenseitig auf dem Weg zum Einklang mit den inneren und äußeren Rhythmen unterstützen möchten. Hier findest du ein Angebot von körperlichen Übungen, wohltuenden Anwendungen und einer kleinen Auswahl an Produkten, die im Einklang mit der Natur und unserem Wohlbefinden stehen.

Es geht darum, dich in deiner Individualität, deinem Wachstum und Entfaltung zu unterstützen. Beweglichkeit und Flexibilität sind ein Teil deiner Reise, und wir bieten Yoga-Kurse an, um deinen Körper zu stärken. 

Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen, Stress abzubauen und ihre innere Balance zu finden.

wieso Ost?

Der Osten ist Symbol für den Neuanfang, das Erwachen und das Licht. Er steht für die aufgehende Sonne, die den Beginn eines neuen Tages markiert und das Erwachen des Geistes und des Körpers symbolisiert.

Studio Ost ist von dieser spirituellen Bedeutung inspiriert und schafft einen Raum, der es Menschen ermöglicht, sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden und ihre eigene innere Sonne zum Leuchten zu bringen.

Heimische Wildkräuter von Kruut

Kruut bringt die Kraft der Natur zurück in deinen Alltag. Traditionelle Kräuterextrakte aus Bio-Zutaten wie Giersch, Brennnessel und Co. Spare 15% auf deinen Einkauf mit dem Code "studioost". (Affiliate Link)

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