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1:1 Einzelyoga

Hier erwartet dich keine klassische Hatha Yoga Stunde, vielmehr eine Stunde mit Elementen aus dem Yoga, der Atemarbeit und Reiki. Durch gezielte Hilfestellungen unterstütze ich dich dabei, tiefer in die Yogaübungen einzutauchen.

Ein Vorgespräch ermöglicht es uns, deine individuellen Bedürfnisse für die Stunde zu klären. Durch individuell angepasste Übungen werden sowohl körperliche als auch energetische Aspekte einbezogen.

Einfache Atemübungen helfen dir, eine tiefere Verbindung zu Körper, Geist und Seele zu erfahren und wieder zurück in deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Während der Asanas setze ich Breuss-Massagegriffe entlang der Wirbelsäule ein. Reiki fließt sanft in jede Sitzung ein und schafft eine einzigartige Erfahrung.

Persönliche Yogastunde

Die Yogastunde ist so individuell wie du selbst. Gemeinsam legen wir fest, wie die Stunde aussehen soll. Sie umfasst eine Kombination aus Atembewusstsein, Körperübungen und Energiearbeit. Die Einzelstunde ermöglicht eine maßgeschneiderte Praxis, die genau auf deine aktuellen Wünsche und Herausforderungen abgestimmt ist.Wenn du einen Schwerpunkt auf eines der Elemente setzen möchtest, kannst du mir das gerne vorab mitteilen.

Für wen eignet sich eine Einzelstunde?

Für Anfänger:innen, die Yoga in einem geschützten Rahmen kennenlernen und sich mit den Grundlagen vertraut machen möchten.

Für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und an speziellen Techniken, Ausrichtungen oder fortgeschrittenen Asanas arbeiten wollen.

 

Zur Unterstützung nach einer Verletzung oder Operation, um achtsam zurück in die Praxis zu finden.

Bei körperlichen oder emotionalen Blockaden, um mit sanften Übungen und Energiearbeit wieder in den Fluss zu kommen.

Zur Stressbewältigung, wenn du durch gezielte Atemtechniken und Entspannungsmethoden mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen möchtest.

Für individuelle Anliegen, sei es ein bestimmtes gesundheitliches Thema, ein seelischer Prozess oder einfach der Wunsch nach einer ganz auf dich abgestimmten Auszeit.

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Yoga und Atmung

Atembewusstsein und Körperübungen sind die Grundlage. Yogaübungen wirken auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Wir üben abgestimmte Asanas für dein Thema. Einfache Atemübungen, die du gut zuhause üben kannst, ergänzen die Praxis.

Breuss-Massage

In manchen Asanas können sich die Breuss-Massagegriffe wunderbar anfühlen. Sie gehen entlang der Wirbelsäule mit der Intention, deine Wirbelsäule zu strecken, um Verspannungen, aber auch angestaute Energie entlang der Wirbelsäule, zu lösen. 

Reiki

Reiki ist eine Form der Energiearbeit, die die Selbstheilungkräfte anregen und Entspannung- oder Heilungsprozesse unterstützen soll.

Preise

Einzelstunde

Komm für eine einzelne Stunde vorbei.

60 Min inkl. Vorgespräch // 90 Min auf Anfrage

75€

3 Stunden

Buche dir direkt 3 Termine. 

Gültigkeit 4 Monate

210€

10er Karte

Die 1:1 Termine als Teil deiner Routine. 

10er Karte 12 Monate gültig

675€

Gruppen
angebote

Ob für deine Familie, Freunde oder Arbeitsgruppen – ich gestalte gerne eine gemeinsame Yogastunde. Auch spezielle Mittagspausenangebote für deine Mitarbeitenden sind möglich. Business Yoga Kurse können direkt bei Ihnen im Unternehmen oder in unseren Studio-Räumlichkeiten stattfinden. Gerne erstelle ich ein Angebot.

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